Social

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

Autoliv

Elena Moroşan, o tânără de doar 26 de ani din Lugoj, a strâns mii de aprecieri pe reţelele de socializare, la fotografiile postate de la concursuri şi din sala de forţă, acolo unde îşi petrece o bună parte a timpului. În lumea fitnessului şi culturismului, Elena a intrat în 2014, când a început antrenamentele de forţă în Italia.

„După primele antrenamente, m-am stabilit în Lugoj, unde sub îndrumarea instructorului Robert Moroșan, soțul meu, am fost încurajată de acesta să particip la competițiile de profil, respectiv fitness si bikini fitness”, povesteşte Elena Moroşan.

De la un simplu hobby la profesie nu a fost decât un pas, astfel că lugojeanca a început să participe la mai multe competiţii, de unde s-a întors cu premii importante.

„Am participat la Campionatele Naționale, ediția 2015 din Cluj, unde am ocupat locul 3. Am participat la Concursul Internațional de Bikini Fitness unde am ocupat locul 7”, a mai explicat Elena.

Performanţa nu vine niciodată uşor, astfel că tânăra se pregăteşte pentru un asemenea concurs chiar şi cu trei luni înainte, cu un regim alimentar hiperproteic, normoglucidic si hipolipidic. Elena, care este de profesie instructor autorizat de fitness şi aerobic la sala de forţă Patriotic din Cotul Mic, dezvăluie şi secretul pentru un corp de invidiat şi o sănătate de fier, acesta constând într-o rutină zilnică exemplară.

„O zi obișnuita din viata mea începe la şapte dimineaţa, cu micul dejun, apoi după două ore mă deplasez la sala de forţă, unde mă antrenez o oră şi treizeci de minute. Revin acasă pentru prânz, după care plec din nou la sală, unde vin clienţii pentru antrenament. Pe parcursul zilei am grijă să consum alimente sănătoase din 3 în 3 ore şi bineînțeles foarte multă apă. O zi pe săptămână mă răsfăț cu delicatese tradiționale”, dezvăluie antrenoarea de fitness.

Aceasta mai spune că regimurile alimentare stricte fac mai mult rău decât bine celor care le încearcă.

„Recomand antrenamentul de forţă, urmat de cel aerobic şi o dietă echilibrată în proteine, glucide şi lipide. Nu sunt de acord cu regimurile draconice, care nu fac decât să îmbolnăvească sistemul imunitar şi desigur duc la pierderea masei musculare, atât de necesară în arderea grăsimilor. De asemenea, pierderea masei musculare va duce la pierderea tonusului şi încetinirea metabolismului”, a concluzionat Elena Moroşan.

Clic pentru a adăuga un comentariu

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe în Social

Câinii maidanezi atacă în haită și măcelăresc animalele sălbatice din Caraș Severin

Banatenii27 iunie 2017

Salbăticia naturii surprinsă în toată splendoarea. Video viral realizat în Munții Banatului

Banatenii22 iunie 2017

Un oraș din Banat rămâne o zi fără apă la robinete

Banatenii21 iunie 2017

VIDEO Jurnalista din Timișoara care realizează superbele reportaje „Izolați în România”: „Înțelepciunea lor vine de undeva de sus”

Daniel Dancea21 iunie 2017

Ciobanii din Caraș, în război cu braconierii. Le-au otrăvit câinii ca să poată împușca animalele sălbatice

Banatenii21 iunie 2017

Un român a inventat casa care se construiește în șase zile, cu mai puțini bani decât una normală

Banatenii21 iunie 2017

VIDEO Turiștii care vizitează morile din Banat unice în Europa, așteptați cu „scoverzi”, „plășinți”, „coleășă”, „trașită”, „ches” și „păntofi”

Banatenii20 iunie 2017

Aproape 100 de cazuri noi de rujeolă au fost confirmate, în ultima săptămână, în Timiș

Banatenii19 iunie 2017

Mașină în flăcări pe un drum din Caraș-Severin. Autoturismul a luat foc după ce a fost implicat într-un accident

Banatenii19 iunie 2017

Gugulanii se plâng că sunt hăituiţi de polițiști şi nu sunt lăsaţi să-şi mai vândă țuica la “drumu mare”

Banatenii19 iunie 2017

Un nou ștrand termal din Timiș atrage mii de turiști

Banatenii14 iunie 2017

De ce nu au început lucrările la magazinul Dedeman din Lugoj

Banatenii13 iunie 2017